Magnésio Tipos: Descubra o Melhor Para Suas Necessidades

Conheça os diferentes tipos de magnésio e suas funções no corpo. Escolha o melhor suplemento para saúde e bem-estar.

O magnésio é um mineral indispensável para o bom funcionamento do corpo humano.
Ele participa de mais de 300 reações químicas no organismo, incluindo a produção de energia, saúde óssea e funcionamento muscular.

Mesmo sendo tão importante, muitas pessoas têm deficiência de magnésio, o que pode causar fadiga, cãibras musculares e insônia.

Escolher o tipo certo de magnésio pode transformar sua saúde!

Tipos de Magnésio e Suas Funções

Cloreto de Magnésio
- Indicado para melhorar a digestão e função intestinal.
- Popular entre quem busca alívio para constipação.
Citrato de Magnésio
- Altamente biodisponível, ou seja, é facilmente absorvido pelo corpo.
- Excelente para aliviar o estresse e melhorar a qualidade do sono.
Óxido de Magnésio
- Ideal para quem busca suplementação econômica.
- Útil no alívio de azia e constipação leve.
Malato de Magnésio
- Conhecido por aumentar a energia.
- Indicado para pessoas com fadiga crônica ou fibromialgia.
Glicinato de Magnésio
- Calmante para o sistema nervoso.
- Ajuda no combate à ansiedade e melhora do sono.
L-treonato de Magnésio
- Penetra facilmente no cérebro, melhorando a memória e a função cognitiva.
- Promissor para quem busca saúde cerebral.
Aspartato de Magnésio
- Favorece a saúde cardíaca.
- Auxilia no controle da pressão arterial.

Como Escolher o Tipo Certo de Magnésio?

A escolha depende das suas necessidades.
Se o objetivo é melhorar o sono, opte pelo Citrato ou Glicinato de Magnésio.
Para suporte digestivo, o Cloreto ou Óxido de Magnésio podem ser mais eficazes.
Já para saúde mental, o L-treonato é uma ótima opção.

Consulte sempre um médico ou nutricionista para personalizar a suplementação.

Consulte um especialista antes de complementar sua alimentação com suplementos

Onde Encontrar Suplementos de Qualidade?

Adquirir suplementos confiáveis é fundamental para garantir resultados.
No Mercado Livre, você encontra opções de magnésio de marcas confiáveis para atender às suas necessidades específicas.